К сожалению, этот товар недоступен. Просмотри товары от других продавцов

Витамин Н2 (биотин) - фото 1 - id-p6198232

Характеристики и описание

- Страна производитель
  Китай

Витамин Н2 (биотин). Фасовка от 1 кг

Биотин широко распространен в природе и содержится как в продуктах растительного, так и животного происхождения (см. таблицу).

Содержание биотина в некоторых пищевых продуктах (в микрограммах на 100 г продукта)

Овощи, плоды, ягоды, зерновые продукты	Содержание биотина	Овощи, плоды, ягоды, зерновые продукты	Содержание биотина
Арахис Бобы зеленые Бобы соевые Горошек зеленый сухой Горох желтый сухой Грибы шампиньоны Капуста белокочанная Капуста цветная Картофель 0,5-1 Лук свежий 3,5 Лук сухой 28 Морковь 2,5 Салат 3 Свекла 2 Томаты 4	40 7 60 35 18 16 24 17 0,5-1 3,5 28 2,5 3 2 4	Шпинат Апельсины Дыня Земляника Персики Яблоки Кукуруза Пшеница Пшеничная мука обойная Хлеб из обойной пшеничной муки Пшеничная мука I сорта Пшеничная мука высшего сорта Рис Рисовые отруби Ячмень	7 2 3 4 1,7 9 6 10 9-25 2-5 1-2 1 12 46 6
Молочные, мясные и рыбные продукты	Содержание биотина	Молочные, мясные и рыбные продукты	Содержание биотина
Молоко женское	0,5	Свинина	2-75
Молоко коровье	5	Свинная печень	250
Молоко сгущенное	15	Телятина	15-2
Молочный порошок	40	Телячья печень	100
Сыр нежирный	4	Лосось	5-10
Яйцо куриное цельное	9	Лососина консервированная	10-20
Яйцо куриное, желток	30	Сардины	24
Баранина	2-2,7	Сельд	4
Говядина	5	Палтус	8
Говяжья печень	200	Тунец	4
Говьяже сердце	8-50

Суточная потребность

Суточная потребность человека в биотине составляет 30-100 мкг.

Симптомы гиповитаминоза

Возможные последствия дефицита биотина: себорейный дерматит, анемия, депрессия, потеря волос, высокий уровень сахара в крови, воспаление или бледность кожи и слизистых оболочек, бессонница, потеря аппетита, мышечные боли, тошнота, воспаление языка, сухая кожа, высокий уровень холестерина в крови.

Взаимодействие

Сырой яичный белок содержит вещество, которое называется авидин - антивитамин биотина. Это вещество связывает биотин и препятствует его всасыванию в кровь. При нагревании происходит денатурация (необратимое нарушение структуры) авидина в яичном белке, и поэтому приготовленные яйца не мешают усваивать биотин.
Алкоголь ослабляет способность к усвоению биотина, и поэтому хроническое злоупотребление алкоголем может привести к дефициту биотина.
Жиры масла, подвергшиеся тепловой обработке или воздействию воздуха в течение длительного времени, замедляют усвоение биотина.
Антибиотики, лекарства с содержанием серы и сахарин также влияют на усвоение биотина.

Если вам нужно длительное лечение антибиотиками - это относится и к детям, и к взрослым, - синтез биотина может резко сократиться из-за гибели полезных кишечных бактерий, что делает дополнительный прием необходимым.